如何在自己的房间里关爱自己：情绪管理与每日自我照护的实用指南

下面的步骤，帮助你把这块空间打造成一个温柔而稳定的避风港。 1 打造“安全角落”：找一个最放松、最被你珍视的角落，放上一盏暖黄灯、一个柔软的抱枕、一张小桌子和你喜欢的物件（照片、玩偶、植物、香薰）。尽量保持整洁，减少刺激性物品。关掉门外的喧嚣，开启房间内的...